你給的是對方要的?《愛之語》學會五種愛的語言,讓相處更省力

你給的是對方要的?《愛之語》學會五種愛的語言,讓相處更省力


 

如果,以下是你在關係中曾經遇到的問題,那麼很建議你看看《愛之語》這本書。
「我喜歡每天聊天,但男友都不陪我,這樣還算愛我嗎?」

「我對她那麼好,她都不感動,還一直抱怨!」

「相處那麼久,我們已經沒有感受到什麼愛的感覺了」

《愛之語將人們主要傳達與接受愛的五種方式,比喻為五個語言:肯定的言語、精心時刻、禮物、服務的行動、身體接觸(下面詳述)。

我們對於愛的需求,與能感受到被愛的方式,源自於原生家庭,以及從小到大的事件影響。因此我們每個人對於愛與被愛都有不同的詮釋,就像說著不同的語言。當你說的是英語,但伴侶偏偏說的是日語,就容易產生溝通斷層;也就是自己付出的無法被對方感受,同樣的自己也感受不到對方的愛。但可能只是彼此說著不同的語言而已

當然一個人可能會有一種以上的愛的語言,或是五種都喜歡,可以再去辨識哪一種是最主要的。

五個語言不只可以運用在伴侶,甚至親子也很適用

我們對於愛的需求,與能感受到被愛的方式,源自於原生家庭,以及從小到大的事件影響。


每一個孩子裡面都有個『情緒的箱子』等著被添滿愛。

對愛的需求,不只是一種童年時期的現象。這個需求跟隨我們進入成年期,進入婚姻。「戀愛」的經驗,暫時滿足那種需求,可是那終究只是一種「止痛藥」,服用過就知它對生命的作用竟是可料之短暫。一旦「戀愛」那神魂顛倒的興奮感褪去之後,對愛的情緒需求,又浮現出來了。

雖然《愛之語》書中將對象主要設定為配偶,但如同上面所提,當熱戀感退去後,不再是看對方什麼都完美的時刻,才是真正相處的開始。如果在這個時刻持續彼此將對方的箱子充滿,滿足彼此對愛的需求,就有維持下去的機會。

如果我們要有效地傳達彼此的愛,我們必須願意學習我們配偶的主要的愛的語言。

愛是天生的能力,但懂得付出愛卻需要學習。這是愛之語想強調的觀念,作者Gary Chapman直接表示,很少看過一對伴侶彼此間愛的語言是一樣的!

書中都是以夫妻當例子,會發現即使結婚數十年的夫妻,也會陷入盲點,也就是自以為自己很懂對方的需求,或是直接認為對方一定知道自己要什麼。但事實證明彼此根本說著不同的語言,於是建構了關係中的巴別塔以至冷淡。

願意承認自己不知道,並且放下過去的習慣和認知,重新了解對方,並且學著給對方需要的。

身就是件很有愛的行為,因為這是一個放下自己某些執著的過程。

親密關係很少兩人都說著一樣的愛的語言

剛開始我被推薦這本書,因作者Gary Chapman是教會的教育牧師。加上破題就說「婚禮之後,愛情發生了什麼變化?」讓我以為是不是在講宗教教義、婚姻忠誠之類的書。加上有些用詞偶有一點時代感,感覺像是一位彬彬有禮的紳士在傳道。(講得很委婉)

但將五種愛的語言對應到身邊的人,卻發現真的蠻能概括人對於愛的需求的!

另外也要提醒,讓你知道伴侶說哪一種愛的語言,是為了幫助你正視對方的需求,並出自於想讓對方開心的立場而真心行動,並非是站在操控、害怕失去對方而做的。

舉例來說,當你了解對方的需求後,並嘗試著調整自己,對方第一反應一定是發現「你和過去不一樣了!」但對方的反應卻不是我們能夠預測的,對方可能困惑可能嚇到也可能暫時不接受,是否能夠有耐心並且持續地付出,並且不期待對方能第一時間回報,就是一種功課了。(這裡的付出不是一昧犧牲,有時候得承認不是每個對象都有經營感情的誠意)

愛的五種語言,是讓你懂得對方的主要語言,明白對方真正想要的是什麼

網路上也有愛之語測驗可以直接看自己是哪種類型,但知道了之後要如何執行?還是推薦去找書來細讀。

五種愛的語言

肯定的言語

書中舉例包含鼓勵、仁慈、謙遜用語,但共同點就是用言語來肯定對方,也可以是感謝對方的付出。

精心的時刻

和對方一起做些什麼,書中說不是一起在沙發上看電視,重點不是指接近對方,而是把注意力給對方。包含注意聽對方說話,不要急著給建議,保持目光接觸。

接受禮物

這裡的禮物無關價值,而是一種當你想到對方的象徵,並經由實際的東西表現出來讓對方接收到。(但如果對象只在乎禮物價值的高低,而忽視背後的心意,這段關係的真實面貌需要由自己審視。)

書中說也可以把自己當成禮物(不是那個意思👇

愛的五種語言,其中一項是禮物


是指當對方需要的時候,你就在那裡陪伴。如果自己的需求是陪伴時,也不要期待對方能洞察自己的心意,應該直接表達自己的需求。

服務的行動

舉凡付出自己的時間、力氣、計畫等等,並以正面的精神完成。

身體的接觸

親密關係只是其中一項,它可以只是走路時牽著手,對方心情不好抱抱對方。有些人在日常時候並不特別喜歡身體接觸,因此不該將這裡的身體接觸與性畫上等號。


作者也提醒,伴侶現在所表現出來愛的語言,不一定就是他真正喜歡的,他可能只是學著他的爸爸所做的而已。

即使做了測驗知道自己是哪種類型,也建議靜下心來審視過往關係,或許會有其他的發現,了解更多面向的自己。雖然書中強調愛是一種給予,但也請給自己足夠的愛,讓你心甘情願把這份禮物送給對方。

參考《愛之語》蓋瑞·巧門著


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17 Me鏡

「正學習走在宇宙前,先喜歡自己,再遇上不須取悅的世界。」 持續探索中:內在探索、牌卡占卜、潛意識元辰宮、心理學。

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