【精油洞悉卡 / 情緒芳療故事1】當壓抑變成習慣，從不敢表達到找不到自己，妳也是「還好女孩」嗎？

#星羽文章及照片皆為原創，如需引用請告知，並標明出處

情緒芳療故事系列緣起

星羽是一位植物精靈療癒諮詢師/情緒芳療諮詢師，這個看起來很玄妙的工作內容，想了解可以參考以下的文章😊

能洞察人心的精油洞悉卡是什麼？什麼又是植物精靈療癒諮詢師呢？

情緒芳療故事其實是星羽遭遇的真實故事，有些是我自己的故事，也有些是諮商個案的故事，還有一些是身邊親戚朋友，甚至萍水相逢看到路人的故事。

因為在療癒人們的的過程中，星羽發現，很多人有類似的遭遇和反應。

所以我決定寫成一個專欄，跟大家分享一個又一個城市中男子和女子的故事，或許他們都曾經出現在你的附近，或許你正經歷跟他們一樣的難受感，別怕，你並不孤獨，我們都在

當壓抑變成習慣的「還好女孩」

她，是一個很漂亮的女孩，樸稜樸稜閃亮亮的大眼睛，臉上總掛著耀眼的笑容，是走在路上擦身而過，90%的人會回頭注意的那種女孩兒。

在來找星羽打掃負面情緒房間之前，她在工作上歷經了一段辛苦的時段，被半強迫讓出一半工作室、甚至有時候連座位都被鳩佔鵲巢；無奈接下跟自己風馬牛不相干的工作、每天為了新業務加班到9點的高壓生活，那時候看到的她，總無意散發出鬱鬱寡歡的氛圍，偶爾在我面前會掉兩滴眼淚，但一看到其他人，卻又立馬露出陽光的笑容，好像什麼都沒有發生過。

直到某天，她開始覺得自己常莫名的噁心，一開始是想吐，後來演進成真的嘔吐，肚子脹脹的什麼也吃不下，體重直直落，本來就很纖細的身材更變得更不禁風，彷彿風一吹就要飛走~

強調一下，沒有懷孕😂

星羽問她：「最近有發生什麼事嗎?」

她歪頭想了想說：「好像沒什麼耶，一切都還好呀~~」

還好是她常掛在嘴邊的詞兒，彷彿只要沒有發生什麼危及生命的大事，自己就沒什麼資格覺得不好。

所以這次的精油洞悉卡，沒有明確的主題，就是問問「自己最近身體不太舒服，想吐吃不下，該怎麼做可以改善呢？」

植物精靈的指示是：

過去-甜馬鬱蘭；現在-葡萄柚；未來/建議-甜橙。

兩張反映胃輪的卡牌，除了表示她現在應該真的胃很難受之外，也反映出自我價值認同感的問題。

你覺得自己有價值嗎？覺得自己值得被善待嗎？還是連你都沒有對自己好一點？

甜馬鬱蘭精靈想提醒你的是，過去妳的內在總習慣看向事情的負向面，擔心受怕，儘管外在表現出多麼陽光，但內在的妳是憂慮及恐懼的。

而葡萄柚精靈又呼應了這個說法，妳看起來不錯，現在狀態也不差，但總擔心幸福快樂隨時有可能會失去，而心懷不安。

甜橙精靈則想告訴妳，人生不一定要活得很嚴肅或很用力呀！

真正會讓妳感到快樂的是什麼？ 或許應該說，會讓妳感到真正快樂的，是什麼事？

去發掘和感受吧！

口中說著「還好」，內心卻總擔憂「不夠好」的妳，如何能感受，真正單純的快樂呢？

我們一如繼往的邊解牌邊聊天，星羽一邊說，她回話一邊不時思考，偶爾無聲點點頭。

當我說到：「不要害怕幸福會溜走」的同時，她一邊直覺回覆我：「但我覺得好像還好耶」

一邊卻無預警的紅了眼眶，很突然。

我頓了一下，問她「妳是不是要哭了？」

「咦？」她好像突然意識到了什麼，摀嘴、落淚一氣呵成，卻好似沒意識到眼淚自何而來，略帶慌亂和疑惑。

有時候，為了心裡所謂的世界和平，我們會不自覺地把情緒壓抑住，以為情緒來了，不要理她，過了就好。這是不是也是老一輩的人常說的話?

但其實情緒不會消失，會一直留在你體內，只是暫時被壓住了，某天累積太多，就會變成身體的問題向你抗議，不是不發，時候未到。

並且隨著習慣壓抑，內在小孩會越來越不敏感，妳也會變得越來越無感。

不知道自己喜歡什麼？不知道自己做什麼快樂？不知道工作的意義在哪裡？不知道為什麼生活著？

好.........像什麼都還好吧，還可以吧，OK拉~

你，有多久沒問自己：「感覺如何？」了呢？

試著聽聽自己內在的聲音吧，把擔憂外面環境的力氣收起來，問問自己內心的小孩：「現在感覺如何？」

當妳和內在小孩越來越緊密，或許也會突然發現，踏著自己想要的步調前進，是多麼舒服的一件事。

或許有天，你會發現，外面的人怎麼說，沒那麼重要了，自己開心才是最重要的。

星羽的芳香處方時間

星羽幫她搭配的療癒小物是加了葡萄柚+甜橙+甜馬鬱蘭+蒔蘿的按摩油。

晚上睡前給自己一點時間，跟自己相處，放下手機，好好按摩在胃輪的地方。

甜橙和葡萄柚能帶給她滿滿的陽光能量外，對於促進消化，緩和胃的不舒服很有幫助。

甜馬鬱蘭則可以和葡萄柚一起，驅逐憂鬱，促進循環放送暖意，走出自怨自哀的情緒，勇敢一點，表達自己。

最後加上德國老奶奶家裡常使用的蒔蘿，除了可以幫助消化道之外，也有助於腸胃道血清素的調節，多生成一些”幸福感”，自然也多一點安全感囉。

一週後，她告訴星羽，晚上用油之後心情變好了，除了肚子之外她也用按摩油按摩腿，水腫竟然不見了😱

這就是星羽說的，一物多用囉~精油是很多用途的！XD

而過了幾周後，她檢查出罹患了甲狀腺亢進，脖子有明顯的突起，目前也正用藥控制，輔佐以星羽特調，加了沒藥的情緒噴霧，指數都有慢慢回穩囉！

喜歡星羽的文章嗎？

歡迎來星羽的幸福小宇宙，一起玩精油，聊生活，探尋專屬於妳的快樂唷😘

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你是否會覺得不開心，卻不知道為什麼呢？

你是否不喜歡，滿滿負面能量的自己呢？

你是否覺得奇怪，為什麼不好的經驗一直重複發生呢？

我們的心中，會不知不覺累積情緒和壓力，透過潛意識香氣分析，讓星羽陪伴你找出內心最深處的情緒和問題，再透過植物精靈的支持和陪伴，慢慢平衡，回到最自在開心的自己😊

回饋社會期間活動開跑，目前諮詢費用每小時僅200元！（若經濟許可並覺得有幫助，可額外捐款慈善單位100元，一起幫助需要的人積福❤️）

還可另訂做專屬於妳，植物精靈及天使加持的芳香療癒小物！🧚🏻‍♀

沒事多聊聊，多聊聊沒事。